Košický klub silového trojboja Steel City Powerlifting Košice zorganizoval v hádzanárskej hale Slavomíra Šipoša 3. ročník súťaže Benchpress Cup Košice.
Pohárová súťaž v klasickom tlaku na lavičke prilákala silákov kategórií od 18-ročných dorastencov až po pretekárov v kategóriách Masters nad 60 rokov.
„Snažíme sa podporiť silový trojboj v Košiciach a priblížiť ho aj širšej verejnosti. V klube sa venujeme aj drepu a mŕtvemu ťahu, no túto súťaž organizujem už tretí rok ako špecializované podujatie v tlaku na lavičke. Teší ma, že na Benchpress Cup prišlo vyše 70 pretekárov, pričom približne desať z nich reprezentovalo Slovensko na nedávnych majstrovstvách sveta vo Varšave. Kvalita bola teda vysoká,“ rozhovoril sa organizátor Adam Kočan.
Košičania sa snažia v rámci svojho klubu nadviazať na tradíciu, ktorej korene siahajú na Horný Šariš. „Náš klub funguje iba druhý rok, no predtým sme viacerí pôsobili v bardejovskom klube. V ňom pôsobilo veľa Košičanov a rozhodli sme sa teda, že by to chcelo vlastnú základňu aj v metropole východu. Zatiaľ nemáme vlastný priestor, ale využívame posilňovňu na Jedlíkovej a tam si môžeme nosiť aj vlastné vybavenie. Stretávame sa tam v rámci pravidelných tréningoch a postupne budujeme príjemnú komunitu. To je na tom to najkrajšie a navzájom sa podporujeme.“
Tlak na lavičke patrí medzi základné komplexné cviky, ktorý pomáha posilneniu celého tela. „V kombinácii s drepom a mŕtvym ťahom precvičíte celé telo a všetky tri prvky si vyžadujú silu i dobrú techniku. Ak cvičíte správne, tak je progres rýchly,“ približuje Kočan, podľa ktorého zažíva slovenský silový trojboj postupný pokrok. „Dobre sme na tom hlavne v Masters kategóriách, mladší pretekári sú talentovaní, ale ešte majú čo doháňať. Aj preto organizujeme takéto podujatia. Aby sme rozšírili základňu, mladí športovci nabrali skúsenosti a postupne sa zlepšovali. Prvé výsledky postupne prichádzajú a na majstrovstvách sveta sme mali štvrté či piate miesto. Podstatné je, že zväčšujeme základňu a to je základný predpoklad pre skvalitňovanie výsledkov.“
Nedávne majstrovstvá sveta v Poľskej Varšave absolvovala aj Košičanka Veronika Mačejová. V rámci Benchpress Cupu vzoprela v juniorskej kategórii do 84 kg činku s hmotnosťou 90,5 kg a vytvorila tak nový národný rekord.
„Mohlo to byť lepšie, ale na prvý pokus som prekonala národný rekord a s tým som spokojná. Bola to výzva, pretože pred týždňom som bola na majstrovstvách sveta. Možno som vyťažila práve z prípravy na toto vrcholné podujatie,“ vyslovila sa Veronika, ktorej ultimátnym cieľom je dostať sa cez trojcifernú hranicu. „Stovku som už vzoprela na tréningu, ale to sa samozrejme nepočíta. Verím však, že sa čoskoro dočkám aj v rámci pretekov.“
Úroveň domácich pretekov a majstrovstiev sveta označila za neporovnateľnú. „Aj v Košiciach sa snažíme a bolo to veľmi fajn. Majstrovstvá sveta sú však samozrejme o niečom inom. Je tam veľa pretekárov, všetko je veľké. A konkurencia je pochopiteľne na inej úrovni. Ako príklad uvediem, že nás Slovákov tam bolo celkovo 18, pričom niektoré krajiny mali len žien vyše 25. Musím však povedať, že všetci tam boli veľmi milí a bola to krásna skúsenosť.“
Študentku tretieho ročníka košickej UPJŠ čakajú tento týždeň štátnice, pričom vďaka štúdiu športu dokáže výborne skĺbiť školu a svoje silácke aktivity.
„Áno, pre mňa je to veľmi pekné prepojenie štúdia so športom a v rámci vyučovania sme napríklad mali aj praktické hodiny vo fitnesscentre. Vyučujúci ma radi využívajú ako príklad z praxe a to je veľmi fajn,“ pochvaľuje si Veronika. Silovému trojboju sa venuje už piaty rok. „Najradšej mám práve tlak na lavičke, ale predtým boli mojou srdcovkou drepy. Aktuálne cvičím štyrikrát týždenne a určite môžem napredovať. Všetko závisí aj od trénera a tréningovej skupiny. Takéto faktory dokážu urýchliť progres.“
Výrazne väčšie skúsenosti so silovým trojbojom má 51-ročná Dana Varcholová z bardejovského klubu Hard Power Team.
„Ja som sa tomu venovala už ako sedemnásťročná, čiže pred vyše tridsiatimi rokmi,“ pousmiala sa siláčka, ktorá v Košiciach vzoprela v kategórii do 76 kilogramov 95 kíl a vytvorila tak nový národný rekord. „Myslela som si, že padne i stovka, ale dnes mi to nejako nešlo.“
Ako Dana Varcholová doplnila, s týmto športom teraz začína nanovo po dlhej, šestnásťročnej prestávke. „Donútili ma k tomu až dievčatá z posilňovne. Kedysi som bola reprezentantka v tlaku i silovom trojboji a v drepoch som mala rekord 132,5 kg. Benchpressu som sa až tak veľmi nevenovala a tam som mala 102 kg, ktoré som vzoprela na súťaži hasičov. Manžel je totiž hasič a ja som dobrovoľná hasička. Tam sa nám tá sila zíde, pretože je to namáhavá práca,“ podotkla s úsmevom bardejovská pretekárka, podľa ktorej je recept na úspech v podstate jednoduchý. „Zodpovedná strava a pravidelný tréning. Chce to jednoducho dvíhať činky dookola a pravidelne. A potom sa výsledky dostavia.“