Zvýšenú pozornosť venujte deťom, seniorom a ľuďom s chronickými ochoreniami, ktorí sú na prehriatie organizmu najcitlivejší.
Na Slovensko dorazila ďalšia vlna horúčav, ktorá by mala trvať do 7. augusta. Meteorológovia vydali výstrahy tretieho stupňa pred vysokými teplotami, ktoré neklesnú pod 20 stupňov ani počas noci. Dodržiavaním základných pravidiel prevencie vieme podľa záchranára Jána Oršoľu vo veľkej miere eliminovať následky vysokých vonkajších teplôt:
„Základom je prevencia a mať pri sebe dostatok tekutín, hlavne cez tieto teplé letné dni. Alkohol sa neráta do nejakého príjmu tekutín. Naozaj je potrebné piť čistú vodu, prípadne nejakú minerálku. Určite je dobrá aj nejaká ochrana pred slnkom, či už to je nejaký klobúk, nejaká čiapka či niečo podobné. Ak cítime, že na nás dolieha nejaké vyčerpanie, či už je to z tepla alebo z nejakej dehydratácie, určite je vhodné dať si nejakú pauzu, ísť niekam do tieňa, sadnúť si, poprípade si ľahnúť, ak to možnosti dovoľujú.“
Množstvo tekutín, ktoré organizmus potrebuje je ovplyvnené vekom, pohlavím, váhou, zdravotným stavom, ale aj množstvom telesnej aktivity. Plánovanie pohybu počas horúčav by sa tiež malo sústrediť na ranné či podvečerné hodiny. V Košiciach sú tiež dostupné pitné fontánky, ktoré sa nachádzajú na Hlavnej ulici, Orlej ulici, na Bankove a v Zuzkinom parku. Na to, ako sa počas tropických dní sme sa pýtali aj miestnych v uliciach.
Ak sa po pobyte v horúčave alebo na priamom slnku objavia bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty, zrýchlené dýchanie, vysoká telesná teplota či zvracanie, môže ísť o prvé príznaky úpalu alebo úžehu. V prípade zhoršeného zdravotného stavu alebo poruchách vedomia je nutné bezodkladne privolať záchrannú zdravotnú službu na čísle 155 alebo 112.